Salmon Fillets Topped over Asparagus سالمون بالاسباراجوس

12745995_1688891671388350_193736676489721642_n

Salmon is an excellent food to fight stress, anxiety and depression also as rich in omega-3 fatty acids they help in fighting wrinkles and acne and help hydrate your skin inside out and promotes strong healthy hair.


Ingredients: 

  • 2 salmon fillet

Marination:

  • One tablespoon balsamic vinegar
  • One tablespoon soy sauce
  • One tablespoon fresh rosemary
  • Half teaspoon garlic powder.
  • Pinch of salt, pinch of paprika
  • Pam spray or 1/2 teaspoon oil

Asparagus Ingredients: 

  • 5 to 6 asparagus

Marination (1/2 an hour):

  • One tablespoon balsamic vinegar.
  • Pinch of oregano, salt to taste

Method:

Grill on a grill or a pan till salmon change its color, grill asparagus for 5 mins in a low heat.


:المقادير

٢سالمون

: التتبيل

معلقة كبيرة خل بلسمك

معلقة كبيرة صويا صوص

١ معلقة كبيرة روزماري

١/٢ معلقة صغيرة ثوم بودرة

رشة ملح و بابريكا

اسبراي زيت او ١/٢ معلقة صغيرة زيت

   :مقادير الاسباراجوس

 ٥-٦ اسباراجوس

: التتبيل

معلقة كبيرة خل بلسمك

رشة زعتر و ملح

: الطريقة

يسوى السلمون في طاسة الي ان يغير لونة مع تغطيتة على نار هادية
نشوي الاسباراجوس لمدة ٥ دقايق على نار هادية

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s