Dairy Free Sugar Free Mango Icecream آيس كريم مانجا بدون لبن


Mangoes are rich in fiber, vitamin C, folate, vitamin B-6, vitamin K and potassium, they are rich in Vitamin A which makes the skin soft and shining.

Mango is a useful fruit for pregnant women as it contains good amount of iron that enables to maintain the HB level and proper oxygen flow.

Mangoes contain Beta-carotene, Vitamin E, Potassium and Selenium. All these are effective in making your heart healthy

Yield: 7 scopes

Calories per serving : 50 calories

Ingredients: المقادير

  • 2 cups frozen mango pieces
    ٢ كوب مانجا قطع مجمدة
  • 1 medium banana ١موز متوسطة
  • One tablespoon honey (optional) معلقة عسل نحل
  • Mango chunks for topping
    قطع مانجا للوجة عند التقديم


Cut the mango into slices then place with spaces on a tray and freeze for 6 hours

After freezing, blend in a food processor with one fresh banana till its creamy then add the honey if you want and blend one more time. Freeze for minimum 4 hours then enjoy


You can always serve without any honey if your mango is already sweetie.


تقطع المانجا شراءح و توضع الشرائح بينها مسافة و يوضع علي كيس بلاستك و يغطى جيدا بكيس اخر في الفريزر لمدة ٦ ساعات
يتم وضع المانجا المجمدة في الفود بروسيسور و يضرب جيدا مع الموز الفريش الي ان تصبح كريمي ثم يضاف العسل و يضرب مرة اخرى

توضع في الفريزر لمدة ٤ ساعات ثم تقدم مع قطع
مانجا على الوجة او بدون على حسب الرغبة

يمكن تقديمة بدون اي عسل اذا كانت المانجو المستعملة مسكرة

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s