Arugula Basil Dip/Dressing درسنج الجرجير و الريحان الكريمي


Arugula provides numerous health benefits due to its high nutrient density. Greens Help With Healthy Weight Management. Arugula supports Vision and Eye Health.

Minerals in Arugula help Control Blood Pressure, Nutrients in Arugula Promote Cardiovascular Health.


Ingredients: المقادير

  • 2 cups arugula
    كوبين جرجير
  • 1/2 cup basil leaves
    نصف كوب ريحان
  • 2 tablespoons light mayo
    معلقتين مايونيز لايت
  • 1/4 cup parsley
    ربع كوب بقدونس فريش
  • 1 tablespoon chopped green
    onions
    معلقة كبيرة بصل اخضر مقطع
  • 2 tablespoons olive oil
    معلقتين زيت زيتون
  • 1 tablespoon lemon juice
    معلقة ك عصير ليمون
  • 1 slice anchovies
    شريحة انشوجة
  • 1/2 tsp pepper
    نصف م ص فلفل
  • 1/4 tsp salt
    ربع م ص ملح
  • 1/4 tsp paprika
    ربع م ص بابريكا
  • 1 pack light yogurt
    علبة زبادي لايت

Method:

Combine all ingredients in a food processor, pulse 8 to 10 times until combined, scrap the mixture in to a serving bowl and refrigerate.
Serve over a salad or with bread thins or cucumber and carrot sticks.


 

الطريقة
نضرب جميع المكونات في الفود بروسيسور الى ان تصبح كريمي تماما
نضعة في التلاجة ثم تقدم مع عيش ناشف او أصابع خيار و جزر او تصب فوق اي نوع سلطة تحبوة

Save

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s