Arugula provides numerous health benefits due to its high nutrient density. Greens Help With Healthy Weight Management. Arugula supports Vision and Eye Health.
Minerals in Arugula help Control Blood Pressure, Nutrients in Arugula Promote Cardiovascular Health.
Ingredients: المقادير
- 2 cups arugula
كوبين جرجير - 1/2 cup basil leaves
نصف كوب ريحان - 2 tablespoons light mayo
معلقتين مايونيز لايت - 1/4 cup parsley
ربع كوب بقدونس فريش - 1 tablespoon chopped green
onions
معلقة كبيرة بصل اخضر مقطع - 2 tablespoons olive oil
معلقتين زيت زيتون - 1 tablespoon lemon juice
معلقة ك عصير ليمون - 1 slice anchovies
شريحة انشوجة - 1/2 tsp pepper
نصف م ص فلفل - 1/4 tsp salt
ربع م ص ملح - 1/4 tsp paprika
ربع م ص بابريكا - 1 pack light yogurt
علبة زبادي لايت
Method:
Combine all ingredients in a food processor, pulse 8 to 10 times until combined, scrap the mixture in to a serving bowl and refrigerate.
Serve over a salad or with bread thins or cucumber and carrot sticks.
الطريقة
نضرب جميع المكونات في الفود بروسيسور الى ان تصبح كريمي تماما
نضعة في التلاجة ثم تقدم مع عيش ناشف او أصابع خيار و جزر او تصب فوق اي نوع سلطة تحبوة
