Carbs

carbs

نصيحة كدة على الماشي:

كلي نشويات معقدة زي البطاطا و البطاطس و لو جهازك الهضمي بيستحمل الرز البني و الكينوا و البقوليات يبقى كليهم، عشانهيشبعوكي لفترة طويلة و هيدوكي طاقة لفترة اطول و كمان خضار و ورقيات كتير
و ابعدي اد ما تقدري عن النشويات البسيطة زي الأرز الابيض و المكرونة و العيش عشان بيعلوا السكر في الدم و بينزلوة بسرعة فبتجوعي بسرعة
.
#عايزين_نخس
#الاكل_الصحي_مش_حرمان

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s